O The Mountain Goat centra-se na prescrição e avaliação de treino nas modalidades de trail, ultratrail, skyrunning e corrida de estrada. Ajudamos as pessoas a atingirem os seus objetivos, de forma segura e sustentada em evidências científicas.
Procuramos adaptar o nosso trabalho às necessidades intrapessoais de cada atleta, sempre com o intuito de manter a motivação para a prática desportiva e assegurar a sua segurança, saúde e bem-estar.
TUDO COMEÇOU...
O “The Mountain Goat” surgiu pelo gosto da prática desportiva em geral, mas mais especificamente por desportos de resistência (trail e ultratrail, skyrunning, corrida de estrada, ciclismo, triatlo) aliada à vontade de ajudar atletas, para que desta forma possam otimizar o seu rendimento desportivo em segurança e consigam atingir os seus objetivos desportivos, seja na vertente mais competitiva como de lazer.
Surgiu, também, do gosto pela investigação na área científica das Ciências do Desporto. Apercebemo-nos de que existe muita informação errada a circular na internet, muitos mitos e achámos que seria pertinente partilhar conteúdos de base científica. Por um lado, para credibilizar uma área que, tantas vezes, é vista como adquirida apenas pela experiência individual de cada um; por outro, para fornecer algum conteúdo mais acessível para os mais interessados pela área das ciências do desporto, proveniente de fontes credíveis e atuais.
Para além disto, enquanto praticantes de trailrunning e skyrunning, sentimos também a necessidade de criar um espaço onde pudéssemos sensibilizar um pouco as pessoas para terem mais contacto com a natureza e onde possamos partilhar a nossa paixão pela mesma. No fundo, sensibilizar para os benefícios desta conexão com o meio ambiente (e algumas das coisas que podemos fazer para cuidar dele).
QUEM SOMOS
Enquanto atletas de trail, a nossa prática desportiva teve uma enorme influência na criação deste projeto.
O interesse pela área foi aumentando a cada descoberta que fizemos ao longo dos anos dentro do mundo do trail, ultratrail e do skyrunning. Mais tarde, aliámos este interesse à formação académica nas Ciências do Desporto.
Realizamos um trabalho personalizado com base em evidências científicas, tendo a vantagem de conhecermos grande parte das sensações que os atletas sentem ao realizar determinado tipo de treino ou competições, o que nos permite adaptar mais facilmente o treino consoante as diferenças interpessoais dos atletas.
Alexandre Blasques
Treinador
Fundador e treinador do TMG, Licenciado na área das Ciências do Desporto, pela Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra (FCDEF-UC).
Possui um vasto currículo desportivo em diversas provas de trail e estrada a nível nacional e internacional – algumas mais conhecidas como o MIUT, Le Grand Trail des Templiers, Louzantrail, Trilhos dos Abutres, Maratona de Valência, entre muitas outras.
Amante também de ciclismo, triatlo e desporto no geral. Atualmente, frequenta o Mestrado em Treino Desportivo de Alto Rendimento na Faculdade de Motricidade Humana (FMH).
RENATA GONÇALVES
Treinadora
Cofundadora do TMG, Pós-Graduada em Planeamento, Avaliação e Performance em Trail Running. Atualmente, frequenta o Mestrado em Treino Desportivo de Alto Rendimento na Faculdade de Motricidade Humana (FMH).
A nível desportivo, apesar de ter começado a correr apenas no final de 2018, já possui um vasto currículo desportivo: integrou a Seleção Nacional Jovem de Skyrunning em 2019, participando no Campeonato do Mundo Jovem realizado em Itália.
Em 2021, já no escalão sénior, voltou a representar a Seleção Nacional de Skyrunning no Campeonato do Mundo de Skyrunning, nos Pirenéus, em Espanha, e no Campeonato da Europa realizado pela primeira vez em Portugal, na Serra da Arada.
Em 2022, apurou-se para a final do Circuito Mundial de Skyrunning, o SkyMasters, realizado no País Basco em Gorbeia. Em 2023 apurou-se diretamente e participou no UTMB – OCC.
IVO FERREIRA
Nutricionista
Nutricionista de profissão, é um apaixonado pela área desportiva e pela natureza.
Possui formação avançada na área da Nutrição Desportiva e, mais do que um parceiro, é o terceiro elemento principal integrante da nossa equipa.
Com o seu conhecimento e experiência, o Ivo ajuda os atletas a atingirem o seu melhor desempenho, quer através de um planeamento nutricional diário, quer através do planeamento nutricional intra-treino/competição.