Endurance Sports Coaching - Trail Running | Running
queres correr com
a ciência do teu lado?
SOBRE NÓS
O The Mountain Goat centra-se na prescrição e avaliação de treino nas modalidades de trail, ultratrail, skyrunning e corrida de estrada. Procuramos ajudar todas as pessoas a alcançar o objetivo a que se propõem, seja este a ambição de atingir determinado resultado numa competição importante, seja a vontade de criar hábitos saudáveis para a sua vida – sempre de forma segura e sustentada em evidências científicas.
De uma simples caminhada na montanha a um ultra trail, de uma pequena corrida a uma maratona, de pequenos a grandes desafios…
Procuramos adaptar o nosso trabalho às necessidades intrapessoais de cada atleta, sempre com o intuito de manter a motivação para a prática desportiva e assegurar a sua segurança, saúde e bem-estar.
Tu, defines os teus objetivos! Nós, ajudamos-te a alcançá-los!
SOBRE NÓS
O The Mountain Goat centra-se na prescrição e avaliação de treino nas modalidades de trail, ultratrail, skyrunning e corrida de estrada.
De uma simples caminhada na montanha a um ultra trail, de uma pequena corrida a uma maratona, de pequenos a grandes desafios…
Tu, defines os teus objetivos! Nós, ajudamos-te a alcançá-los!
SOBRE NÓS
O The Mountain Goat centra-se na prescrição e avaliação de treino nas modalidades de trail, ultratrail, skyrunning e corrida de estrada.
De uma simples caminhada na montanha a um ultra trail, de uma pequena corrida a uma maratona, de pequenos a grandes desafios…
Tu, defines os teus objetivos! Nós, ajudamos-te a alcançá-los!
SERVIÇOS
Com este conjunto de serviços ajudamos os atletas a atingirem os seus objetivos, otimizando o seu rendimento desportivo, de forma segura e sustentada em evidências científicas.
planos de treino
Planeamento, prescrição e monitorização do treino, elaborados e adaptados de forma individual
avaliações físicas
Avaliação de Limiares de Lactato
Avaliação de Composição Corporal
estágios / trail camps
Experiências em grupo que combinam o desporto e a natureza
Nutrição Desportiva
Acompanhamento nutricional individualizado, para otimização da performance desportiva
SERVIÇOS
Com este conjunto de serviços ajudamos os atletas a otimizar o seu rendimento desportivo
planos de treino
Planeamento, prescrição e monitorização do treino, elaborados e adaptados de forma individual
avaliações físicas
Avaliação de Limiares de Lactato
Avaliação de Composição Corporal
estágios / trail camps
Experiências em grupo que combinam o desporto e a natureza
Nutrição Desportiva
Acompanhamento nutricional individualizado, para otimização da performance desportiva
QUEM SOMOS
Dois jovens aventureiros, unidos pela paixão que nutrem pelo desporto e pela natureza, decidem, um dia, aliar-se à ciência e criar o The Mountain Goat…
Enquanto atletas de trail, a nossa prática desportiva teve uma enorme influência na criação deste projeto.
O interesse pela área foi aumentando a cada descoberta que fizemos ao longo dos anos dentro do mundo do trail, ultratrail e do skyrunning. Mais tarde, aliámos este interesse à formação académica nas Ciências do Desporto.
Com isto, realizamos um trabalho personalizado com base em evidências científicas, tendo a vantagem de conhecermos grande parte das sensações que os atletas sentem ao realizar determinado tipo de treino ou competições, o que nos permite adaptar mais facilmente o treino consoante as diferenças interpessoais dos atletas.
QUEM SOMOS
Dois jovens aventureiros, unidos pela paixão que nutrem pelo desporto e pela natureza, decidem, um dia, aliar-se à ciência e criar o The Mountain Goat…
O interesse pela área foi aumentando a cada descoberta que fizemos ao longo dos anos dentro do mundo do trail, ultratrail e do skyrunning. Mais tarde, aliámos este interesse à formação académica nas Ciências do Desporto, o que nos permite realizar um trabalho personalizado com base em evidências científicas
QUEM SOMOS
Dois jovens aventureiros, unidos pela paixão que nutrem pelo desporto e pela natureza, decidem, um dia, aliar-se à ciência e criar o The Mountain Goat…
